নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: গরমে এমনিতেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। যারা সুস্থ রয়েছেন তারাও ক্লান্ত, দুর্বল হয়ে পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত পেটের সমস্যা এড়াতে সবচেয়ে আগে খেয়াল রাখতে হবে ডায়েটের। যতই খেতে ভালবাসুন না কেন, এই সময় কিন্তু সুস্থ থাকতে একটু সংযম করে চলতেই হবে। জেনে নিন এই গরমে যা খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন— ঝালযুক্ত খাবার বিরিয়ানি, ঝাল ঝাল মশলাদার খাবার খেতে সকলেই ভালবাসেন। কিন্তু গরমে সুস্থ থাকতে অন্তত এই ...

আমরা সবাই জানি হাঁটাহাঁটি করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। নিয়মিত হাঁটলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে, ওজন কমে, মানসিক চাপ কমে। প্রতিদিন আপনি কতটা সময় হাঁটছেন, এই বিষয়টিও কিন্তু খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে শরীর ঠিক রাখতে। ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা নিয়মিত যতক্ষণই হাঁটুন তার কিছু সুবিধা আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। জীবনযাত্রাবিষয়ক ভারতীয় ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের একটি প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে প্রতিদিন ৩০, ৪০, ৬০ ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: এখন আমরা প্রায় সকলেই থায়রয়েড হরমোন বা আয়োডিন গ্রহণ সংক্রান্ত কম-বেশি তথ্য জানি। প্রাত্যহিক ব্যবহারে সুবিবেচনাপ্রসূত আচরণের ঘাটতি ব্যাপক। কিন্তু একজন মানুষের একদম ভ্রূণ অবস্থা থেকে শুরু করে মৃত্যুবরণ করা পর্যন্ত প্রতিটি পদক্ষেপে থায়রয়েডের হরমোন অন্যতম প্রধান প্রভাবশালী উপাদান। আবার খাদ্য গ্রহণে বিজ্ঞানসম্মত দৃষ্টিভঙ্গী অতিসহজেই আয়োডিনের ঘাটতি পূরণে ভূমিকা রাখতে পারে। বাংলাদেশ পৃথিবীর অন্যত ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: এখন গাজরের মৌসুম। বাজারে গেলেই দেখা যায় উজ্জ্বল কমলা রঙ এর এই সবজিটি প্রায় সব দোকানেই প্রচুর পরিমানে আছে। আর এখন মৌসুম চলছে বলে এর দামটাও আছে হাতের নাগালেই। এই সময়ের গাজরের স্বাদটাও একটু বেশি হয়। ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: ক্ষুধা লাগলে খাওয়া আমাদের সাধারন কাজকর্মের মধ্যে পরে। আমরা অনেকেই ক্ষুধা না লাগা পর্যন্ত বসে থাকি। আবার অনেককে দেখা যায় কাজের ব্যস্ততায় ক্ষুধা লাগলেও না খেয়ে কাজ করে যাচ্ছেন। কিন্তু আপনি জানেন কি, ক্ষুধার সময় খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশী ক্ষতিকর? ব্যস্ততায় কিংবা আলসেমি করে অথবা ডায়েট করার জন্য অনেকেই খাবার দেরি করে খেয়ে থাকেন। অনেকে আছেন প্রচণ্ড পরিমাণ ক্ষুধা না লাগলে খেতে যান না। ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: আদা একটি প্রাকৃতিক মশলা। পুরো বিশ্বে আদা একটি জনপ্রিয় উপাদান। কিছু কিছু রান্নায় আদা ছাড়া যেন স্বাদই হয় না। আদাতে আছে নানা প্রকার ঔষধি গুণ। প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন ঔষধের বিকল্প হিসেবে আদা ব্যবহার করা হতো। আদায় ভিটামিন এ,সি, ই, বি কমপ্লেক্স, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সিলিকন, সোডিয়াম, আয়রণ, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও বিটা ক্যারোটিন আছে। ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: ডায়াবেটিস রুখতে খান ফল, ফল খেলে কমবে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা। আবার ফলের রস খেলেই তা বেড়ে যাবে অনেক গুণ। এমনটাই জানা গেছে একটি ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত রিপোর্ট অনুযায়ী। গত ২৫ বছর ধরে ১, ৮৭, ০০০ জন মার্কিনির খাদ্যাভ্যাসের ওপর পরীক্ষা নিরীক্ষা চালিয়ে জানা গেছে স্টবেরির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিসের সঙ্গে মোকাবিলার অপরিহার্য উপাদান। ...

নিউজবাংলা২৪ডটনেট:: সম্প্রতি এক গবেষণার পর নরওয়ের চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, যারা সময়মত বিয়ে করে না অর্থাৎ অবিবাহিতদের ক্যান্সার ঝুঁকি বেশি থাকে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে যারা বিয়ে করেছেন তাদের মধ্যে ক্যান্সার আক্রান্তের হার কম। বরং বিবাহিতদের চেয়ে অবিবাহিতদের মধ্যে ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যা শতকরা ৩৫ ভাগ বেশি। ...